Osasunaren Mundu Erakundearen gida honek jarduera fisikoaren garrantziaz ebidentzia eta praktika biltzen ditu, inguruneak pertsona zaharrenak aktiboak izaten laguntzen duela erakusteko, pertsona adindu guztien premiei, lehentasunei eta helburuei lotutako jarduera fisikoko zerbitzuak eta programak eskainiz. Adineko pertsonak fisikoki aktiboak izan daitezen sustatzeko eta ahalbidetzeko oinarrizko hurbilketak eskaintzen ditu, non bizi diren edo berezko gaitasunekin bizi diren kontuan hartu gabe, adibidez, ikusmen-gaitasunak edo gaitasun kognitiboak edota baldintza kronikoak dituztenak, besteak beste, diabetesa, hipertentsioa eta artritisa.
Tresna herrialde nazional eta azpinazional guztiei laguntzeko pentsatuta dago, batez ere baliabide mugatuak dituzten errenta baxu eta ertaineko herrialdeei, eta mundu osoko herrialdeei buruzko azterlan monografikoak eta tresna praktikoak biltzen ditu. Jarduera fisiko erregularrak pertsona adinduei lagun diezaieke osasun mentala eta gaitasun kognitiboa mantentzen eta hobetzen, dementziaren agerpena atzeratzen eta depresioaren eta antsietatearen sintomak murrizten. Jarduera fisikoari buruzko ebidentzia horiek guztiak erakusteaz gain, jarduera hori eraginkortasunez ezartzeko faktore egokiak jasotzen ditu gidak .
Hitz gakoak
Personas mayores, Autonomía personal, Atención comunitaria, Intervención, Programas de promoción, Ejercicio físico, Campañas, Sensibilización, Efectos, Beneficios, Calidad de vida, Adaptación del medio, Entorno físico, Relaciones sociales, Experiencias, Recomendaciones